Пример реферата: план, введение и заключение
Показываем на одном примере, как выглядит каждая часть студенческого реферата. Тема примера — «Здоровый образ жизни студента»; используйте его как образец структуры и формулировок.
Подарок к первому заказудоклад на 3–5 минут для выступления по рефератуПриведите друга — скидка 50 % на ваш следующий заказ
Бесплатный шаблон. Оформление по ГОСТ уже настроено в шаблоне реферата в Word.
План реферата
План (содержание) реферата обычно состоит из введения, 2–3 разделов, заключения и списка литературы.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение ...................................................... 3
1 Понятие и составляющие здорового образа жизни ............... 4
2 Факторы, влияющие на здоровье студентов ..................... 7
3 Рекомендации по организации здорового образа жизни студента . 10
Заключение .................................................... 13
Список использованных источников .............................. 14
Образец введения
Здоровье студентов напрямую влияет на успеваемость и работоспособность. Высокая учебная нагрузка, нерегулярное питание, недостаток сна и малоподвижный образ жизни делают тему здорового образа жизни особенно актуальной для молодёжи.
Цель реферата — рассмотреть составляющие здорового образа жизни и сформулировать рекомендации по его организации для студентов.
Задачи:
1) раскрыть понятие и составляющие здорового образа жизни;
2) рассмотреть факторы, влияющие на здоровье студентов;
3) предложить рекомендации по организации здорового образа жизни.
Реферат состоит из введения, трёх разделов, заключения и списка использованных источников.
Введение в реферате занимает около страницы. В нём не нужны объект, предмет и методы исследования — они обязательны для курсовой, но не для реферата, если преподаватель не требует иного.
Фрагмент основной части
1 Понятие и составляющие здорового образа жизни
Под здоровым образом жизни обычно понимают поведение человека, направленное на сохранение и укрепление здоровья. К его основным составляющим относят рациональное питание, достаточную двигательную активность, режим труда и отдыха, полноценный сон, отказ от вредных привычек и умение справляться со стрессом.
Разные авторы расставляют акценты по-своему: одни выделяют прежде всего физическую активность, другие — психологическое благополучие. Для студентов, как показывает анализ источников, ключевыми оказываются режим сна и двигательная активность, поскольку именно они сильнее всего страдают в период сессии.
В основной части реферата важно не переписывать один учебник, а сопоставлять разные источники и делать короткий вывод в конце каждого раздела.
Образец заключения
В реферате рассмотрены составляющие здорового образа жизни и факторы, влияющие на здоровье студентов.
Установлено, что основными составляющими здорового образа жизни являются рациональное питание, двигательная активность, режим сна и отказ от вредных привычек. Наибольший риск для здоровья студентов связан с нарушением режима сна и малоподвижностью в период учёбы.
Предложены рекомендации: планировать учебную нагрузку, сохранять не менее 7–8 часов сна, ежедневно уделять время физической активности и регулярно питаться. Цель реферата достигнута.
Список литературы и оформление
В реферате обычно 5–10 источников, оформленных по ГОСТ Р 7.0.100-2018. Их удобно собрать в бесплатном генераторе списка литературы. Готовое оформление — титульный лист, автосодержание, поля и шрифты — есть в бесплатном шаблоне реферата в Word.
- Times New Roman 14, интервал 1,5, отступ 1,25 см, выравнивание по ширине.
- Поля: левое 30 мм, правое 15 мм, верхнее и нижнее 20 мм.
- Нумерация страниц внизу по центру, на титульном листе номер не ставится.